Hoe kan ik beter omgaan met voeding?
Dat gezonde voeding belangrijk is voor onze fysieke gezondheid is algemeen bekend. Maar wat is de invloed van voeding eigenlijk op onze mentale gezondheid? In deze module behandelen we de effecten van voeding op jouw fysieke en mentale gezondheid én hebben we aandacht voor hoe je balans in voeding vindt in het dagelijks leven.
Inschrijven (opent in een nieuw tabblad)Praktische informatie
Deze groepsmodule wordt online aangeboden via Zoom en bestaat uit twee inhoudelijke sessies en één follow-up sessie. Bij het volgen van deze module krijg je digitaal een werkboek toegestuurd met daarin de informatie uit de module en de huiswerkbladen. Voor meer informatie over de data en tijden van de bijeenkomsten verwijzen we je graag naar je behandelaar. Hij of zij kan je aanmelden en je ontvangt vervolgens alle benodigde informatie.
Veelgestelde vragen over de training Voeding
Wat is de relatie tussen voeding en mentale gezondheid?
Voeding heeft een directe invloed op hoe we ons voelen. Stabiele bloedsuikerspiegels en de juiste voedingsstoffen ondersteunen niet alleen je energieniveau, maar ook je stemming en concentratie. In deze training leer je hoe je met gezonde voeding je mentale veerkracht kunt ondersteunen.
Wat leer ik in deze zelfmanagement training?
De training richt zich op de effecten van voeding op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Daarnaast gaan we praktisch aan de slag met het vinden van een gezonde balans in je dagelijks leven, zonder dat het een streng dieet wordt. Het doel is een duurzame, gezonde relatie met voeding.
Hoe ziet de training er praktisch uit?
De module is volledig online en vindt plaats via Zoom. Het traject bestaat uit twee inhoudelijke bijeenkomsten en één follow-up sessie om je voortgang te bespreken. Je ontvangt een digitaal werkboek met alle informatie en handige huiswerkbladen om thuis mee aan de slag te gaan.
Hoe kan ik mij inschrijven voor de groepstraining Voeding?
Je kunt je inschrijven via de button op de website met je cliëntnummer. Als je dit nummer niet weet, kun je het opvragen bij je eigen behandelaar. Ook kan je behandelaar je helpen bepalen of deze training een goede aanvulling is op jouw persoonlijke traject.
Is deze training geschikt voor mensen met een eetstoornis?
Deze module is een algemene zelfmanagement training gericht op een gezonde leefstijl en balans. Bij specifieke of ernstige eetproblematiek is een individuele behandeling vaak passender. Bespreek altijd met je behandelaar of deze groepsmodule op dit moment geschikt is voor jou.
